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20.11.2020 | 歴史

マンガでわかりやすい うつ病の認知行動療法 こころの力を活用する7つのステップ (きずな出版)

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発行元 玉井仁 .

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    商品基本情報

    • 著者:  今谷鉄柱
    • 編集:  大野裕
    • レーベル:  きずな出版
    • 発売日:  2015年03月27日
    • 出版社:  PHP研究所
    • 商品番号:  4430000005547
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    こころが疲れていると、マイナス思考になって、自分を責めてしまう…なんて経験はありませんか? そんなとき「こころのバランスを取り戻す」手助けとなるのが、“認知行動療法”です。本書では、 認知行動療法の第一人者である精神科医 大野裕先生監修のもと、毎日を軽やかに生きるためのヒントを、憧れだったCAになって4年目の主人公の失敗と成長を通して、今谷鉄柱さんのマンガでわかりやすくご紹介します。■「うつ度チェック」「日常活動記録表」「7つのコラム」付き【ストーリー】CAになって4年目の道端ひかり。子どもの頃からの夢が叶ったのに、職場で頑張りが空回りして自己嫌悪に陥ることも……。そんなとき先輩を通して、こころのバランスを取り戻す「認知行動療法」と出合い、自分の気持ちを整理することで、八方ふさがりに感じていた状況から抜け出すヒントを掴んでいくーー。 【PHP研究所】

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