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22.11.2020 | 歴史

Dr.クロワッサン リンパストレッチで不調を治す!

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発行元 マガジンハウス .

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    商品基本情報

    • 著者:  マガジンハウス, 加藤雅俊
    • シリーズ名:  Dr.クロワッサン
    • 発売日:  2015年02月17日
    • 出版社:  マガジンハウス
    • 商品番号:  4913025520001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


    リンパには太いリンパと浅いリンパがある。

    皮膚のそばの浅いリンパはさするだけでも流れるが、

    筋肉のそばの深いリンパはさすっても流れない。


    ストレッチをするとリンパ管が広がって、

    滞っていたリンパ液がドーッと流れる。

    コリや痛みがとれるだけでなく、

    アレルギーや更年期障害、高血圧といった、

    不調改善にも効果的。


    ストレッチでリンパを流すと、

    筋肉を使って代謝が上がるので、

    脂肪も燃えやすくなる。


    自律神経がととのって、

    「幸せホルモン」セロトニンも活性化され、

    疲れにくく、ストレスに負けないカラダに。


    〈本の中で取り上げた症状〉


    Part1不調改善

    高血圧、高血糖、アレルギー、更年期障害、生理痛、メタボ、目の疲れ、コリ、腰痛、股関節痛、ひざ痛、むくみ、冷え、風邪、便秘、食欲不振……など。


    Part2メンタルケア

    緊張感、うつ、イライラ、不安感、不眠


    Part3部分やせ

    二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首


    Part4アンチエイジング

    シミ、しわ、くま、くすみ、ほうれい線、髪のトラブル

    ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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スマホでは拡大したり、移動したり、またストレッチしながら見ずらいので、
こういった雑誌系の本は、電子書籍は不向き、書籍版を買いなおします。
ちょっとした空き時間にストレッチ
すっきりします
電子書籍は初めての購入
便利ですね
電子書籍でクーポンを使用してお安く購入できました。
効果はまだ出ていません。
スマホでは見難いので パソコンで見ていました。
横になるポーズ等は今の閲覧環境だと ちょっとやりにくさを感じました。
タブレットをお持ちの方は良いと思います。
たまたま寄った古本屋さんで同じ本を90円位で買いました。
肩こりと首こりが治るのなら 二度買いも無駄にならない!と言い聞かせています。